Producent: Coca-Cola HBC Polska Sp. z o.o. - Warszawa. Sprite w 100 ml ma 42 kcal. 1 porcja - 250 ml ma 105 kcal. Zobacz Wartości odżywcze. Dodaj do kalkulatora kalorii. Ocena średnia: 4.7 /5.
Ile Cukru Jest W Coli. Cola zawiera dużo cukru, ale ilość jest różna w zależności od rodzaju. Przeciętna puszka Coli zawiera około 10 łyżeczek cukru, czyli 40 gramów. To jest około 160 kalorii, co stanowi około 8% dziennego zalecanego spożycia dla osoby dorosłej.
Według ADA naturalny cukier zawarty w jogurcie naturalnym pochodzi z zawartości laktozy. Z drugiej strony jogurty o smaku owocowym mogą być dość słodkie, w zależności od ilości dodanego cukru, ale ADA wskazuje, że dodanie owoców i innych substancji słodzących do jogurtu zwiększa zawartość cukru w żywności o około 14 gramówOznacza to, że dla przeciętnego dorosłego jest to maksymalnie jakieś 10 łyżeczek. Tę zalecaną ilość możecie łatwo przekroczyć, wypijając butelkę Coca Coli o pojemności 500 ml. (10,6 mg cukru w 100 ml napoju). Jeszcze więcej, bo aż 11 gramów cukrów znajdziecie w 100 ml Pepsi. Oranżada Helena ma 8,6 g cukrów na 100 ml.
WHO podaje, że najwięcej zyskamy ograniczając ilość cukrów (sztucznie dodanych) do poziomu poniżej 5% dziennej dawki kalorii. Przy diecie 2000 kcal daje nam to 25 g cukrów, czyli ekwiwalent 5 łyżeczek cukru. Przy diecie 1500 kcal jest to 19 g cukrów, czyli ekwiwalent niecałych 4 łyżeczek cukru. Jest to ilość maksymalna, a nie diUg. 142 205 137 133 481 337 106 296 404